先月からまた不眠がヒドくなっています。 睡眠導入剤と呼ばれるものを飲んで眠りにつくのですが、名前の通り睡眠へ導入する薬なので、長時間の持続はしません。 長時間効果のある薬を飲むと、朝起きた後も残るのであまり飲みたくないのです。 眠りに入っても…
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